90%的人不知道关于胃酸的4件事,推荐必看!

临床发现70%的胃病都与胃酸有关,而你对胃酸了解有多少呢?

面对胃酸问题的朋友经常都会面对异物卡在喉咙胃灼热烧心胀气打嗝的症状。

除了这些常见症状,一些你意想不到的问题如:久咳不愈胸口闷痛心跳加速背后疼痛失眠原来都可能是胃酸引起的。

一,有些人咳嗽很长一段时间,吃了药都不会好,只要一躺下就咳个不停,这是因为胃酸倒流刺激喉咙引起的;

二,有些人经常感觉胸口闷痛、心跳加速,以为心脏出了问题,但是做了心电图检查却一切正常,后来才知道是胃酸搞的鬼;

三,有些人经常晚上睡不安稳,睡着不久又醒来,早上精神不佳,原以为自己得了失眠,在试了不少方法都无法改善后才发现原来是胃酸惹的祸!



胃酸是很常见的问题,但也因为它很普遍,大家都习惯了忍耐。

一直到有一天,当胃酸已经严重影响到生活时,大家才会开始正视。

90%的人都不知道,自己是怎么患上胃酸问题的呢?继续往下看,看你中了几条。

导致胃酸的起因竟然是.....

一,不吃早餐

或许你不知道,不吃早餐是引起胃酸的罪魁祸首!

如果长期不吃或不正确地吃早餐,肚子空空地就会让胃酸英雄无用武之地,引起胃酸倒流的现象。

因此,不管早上多匆忙,都要为自己预留一段早餐的时间。

这样不但会减少胃酸反流的发生,还能提供整个上午身体所需的能量。

二,压力过大

调查发现,高压忙碌的人有超过70%的人曾经有过泛酸、烧心等问题,而大部份人都选择了忍受或自行服药解决。

工作压力和不规律的三餐,会使胃长期处于疲惫状态,从而增加了胃痉挛的危险。

当情绪不稳定的时候,胃酸分泌会受到刺激,这也是导致胃酸倒流的其中一个原因。

更可怕的是,如果胃酸逆流到口腔,还可能腐蚀牙齿。



三,抽烟喝酒

烟草中的尼古丁会破坏胃肠蠕动。这也导致胃黏膜遭受伤害。

酒、咖啡、酸性饮料会对胃粘膜造成刺激。

生活中尽量做到戒烟、限酒,尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。

四,睡眠不佳

长期睡眠不足会导致精神压力过大,从而出现胃酸分泌失常、一系列的胃病也就出现了。

值得关注的是,胃与睡眠的关系是无法分离的:睡眠品质差会增加患上胃病的机率,而胃病引起的不适又会导致睡不好。

所以养好胃,有时睡眠的问题也会不药而愈。

总结

当你发现自己出现了胃酸症状时,千万别拖延。你可以开始尝试从这三方面做出改变:

一、生活习惯

确保自己三餐定时定量,不过晚吃晚餐或吃宵夜。适当放松压力也能降低胃酸问题的发生机率。

二、饮食习惯

避免生冷、煎炸、酸辣、太甜、太咸以及刺激性的饮食。

三、马上治疗

这是最重要的一步!当以上两步都无法改变你的情况时,代表你的问题已经进一步加重了,马上开始治疗才是最重要的!

如何开始?以下内容绝对才是全文的重点内容,请你一定要认真阅读!


     


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