香茅鲜为人知的7大好处，太实用了！

亲爱的朋友，你好！

提到香茅，或许你会想到冬阴汤、沙爹、泰国菜等美食，它独特的香气一直都备受喜爱。

如果你喜欢泰式按摩，对于香茅的气味更不陌生！

但是，你对香茅的了解又有多少呢？

香茅，既熟悉又陌生的
常见食材

香茅是禾本科香茅属约55种芳香性植物的统称，亦称为香茅草，为常见的香草之一。

因有柠檬香气，香茅又被称为柠檬草（Lemongrass）。

香茅对治疗风湿，偏头痛，抗感染，改善消化功能等效果颇佳。

香茅更是芳香疗法及医疗方法中用途最广的精油，也可用于室内当芳香剂。

香茅鲜为人知的7大好处

1.控制胆固醇
香茅可以降低血液中坏胆固醇的水平，它的钾含量还可以调节血压。

2.净化以及排毒
香茅的净化特性可以净化胰脏、肝脏、肾脏、膀胱，调节健康的血流到重要器官。

3.治疗感冒流感
香茅的抗真菌和抗菌特性可以治疗一般感冒、咳嗽和流感的症状。

4.纾解压力
香茅精油具有有效镇静和舒缓的气味，有助于缓解抑郁、焦虑和情绪波动。

此外，香茅油的镇静特性可以促进良好睡眠。

5.提神醒脑
对于懒散、疲惫、精神不济的人来说，香茅是很好的提神剂，更能针对烦躁的暑气，让人感觉舒适。

6.减轻疼痛
做为一种外用药物，香茅萃取能减轻疼痛，对风湿病，神经痛和扭伤特别有好处。

7.消除胃胀
对于经常吃饱后就胃胀得如气球般的人，香茅有助于祛除胃肠胀气，帮助消化。

一杯温热的香茅茶下肚，不仅可以消暑解渴，还能舒缓胃胀不适，马上来看看怎么做香茅茶吧！

温馨小贴士：2款能帮助消除胃胀的香茅茶



1.健胃祛风香茅茶
材料：3~5g香茅、500ml热水
做法：
将香茅放入温过的壶中，缓缓加入热水，放置约3分钟后饮用。

冲泡后将香茅取出，以免浸泡过久让茶汤变涩，而且适时取出，可以让下次回冲时仍有香气。

2.祛风暖胃香茅姜茶
材料：4根香茅（洗净拍扁）,50克生姜（洗净、拍扁）,½ 杯红糖,6杯水
做法:
将香茅、生姜和水置入煲里，煮沸后，用小火煮10分钟，加入红糖，再煮5分钟即可饮用。

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